中老年人旅游“七忌”
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2018-07-30 10:21
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一忌毫無準(zhǔn)備經(jīng)不起旁人游說，不考慮身體狀況，也來不及準(zhǔn)備必需藥品，匆忙出游，路途中就難免會發(fā)生意外。
二忌不擇天氣外出旅行，應(yīng)先了解目的地的天氣情況，預(yù)知風(fēng)雨，然后決定行程。
三忌車輛顛簸乘車時(shí)盡量選中間位置，必要時(shí)在座位上加一層軟墊，以防車輛顛簸引起腰椎不適。
四忌不服老與年輕人相比，中老年人體力、耐力均占下風(fēng)，故應(yīng)量力而行，切不可魯莽行事。
五忌中斷治療有慢性病的中老年人，雖也可外出旅行，但若忘帶藥，中斷療程，可能會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。
六忌爬高登險(xiǎn)為防止跌跤，旅行時(shí)盡量少涉險(xiǎn)，若登高，最好持杖，以維持身體平衡。
七忌暴飲暴食面對各地美味佳肴、風(fēng)味小吃，不能來者不拒，如飲食無度，勢必會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化道疾病。
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